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2/飲食胎教 飲食與情緒可謂相輔相成，少一者皆不可。均衡的飲食能維持孕婦的健康，應避免攝入高熱量、高脂肪、高糖、高鹽、高刺激性的食品，如酒精、咖啡因、油炸食物、膨化類食物、煙熏類食物、奶茶、生食等，避免患上妊娠糖尿病、毒血症、高血壓、肥胖症等疾病，不僅孕婦受難，也不利胎兒。此外，均衡且充足的營養亦是維持胎兒健康發育的首要條件，胎兒的心臟、四肢、五官在懷孕1個月時已有雛形，大腦、骨骼、血管神經與其他器官組織也已經形成，因此急需大量的營養維持良好的發育。蛋白質、維他命、礦物質（鐵、鈣、碘、鋅，鎂等）、DHA、葉酸等，都是胎兒腦部、心臟、血管等器官的重要營養來源。

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3/音樂胎教 如上所述，胎兒的聽覺系統在4至5個月時已經成形，因此能夠分辨外界的聲音。音樂胎教是針對胎兒最為普遍的胎教方法，通過柔和的音樂，能夠平緩孕婦及胎兒的心跳，安撫雙方的情緒。有研究顯示，胎兒對60至80分貝的聲音有較明顯的反應，因此人們一般正常的說話聲（約60分貝）便能引起胎兒注意，而正常的電視音量則有85分貝，因此播放音樂時，建議維持在正常的音量水平，太大聲對孕婦和胎兒都可能帶來刺激。此外，還有研究結果得出，於胎教時間聆聽莫扎特古典樂可以提高嬰兒的創造力和認知能力，因此許多父母都會播放古典樂，希望讓胎兒接受藝術的薰陶。其實播放其他柔和的音樂也能引起胎兒反應，不過就要避免亢奮或快節奏的音樂，以免讓孕婦情緒亢奮，心跳加快，導致子宮收縮。此外，孕婦可選擇自己喜歡的柔和音樂進行播放，因為唯有雙方都從音樂得到放鬆，才能取得良好的效果。